Angebote im Naturheilverein Pforzheim e.V.

 

VORTRAG "Einen langen Atem haben"

Die deutsche Sprache ist in ihren Bildern sehr genau. Dieses Ziel wird erreicht, indem die Ein- und Ausatmung
verlängert wird. Der Atem ist das bewusst steuerbare Bindeglied zwischen den zwei unbewussten Anteilen
unseres Nervensystems für Erholung und Anspannung. Die verlängerte Ausatmung fördert die Entspannung,
die verlängerte Einatmung die Sauerstoffaufnahme. Atemvertiefung wird möglich durch die Erweiterung
der Beweglichkeit des Brust- (BWS) und des Bauchraums (LWS).

Inhalte des Vortrags: Erklärung der Zusammenhänge, praktische Übungen, Atembewegungsprogramm für den Alltag.


Termine:

27. April 2017 von 16.30 - 18 Uhr
11. Mai 2017 von 10 - 11.30 Uhr
31. Mai 2017 von 20 - 21.30 Uhr

10 € Mitglieder / 12 € Gäste

 
 

KURS: Beckenschiefstand und Skoliose

Gezielte, auf die Gegebenheiten der jeweiligen Körperseite abgestimmte Übungen bringen Linderung der Beschwerden wie Schmerzen, Bewegungseinschränkungen, Hexenschuss, etc.

In der Kleingruppe werden die Zusammenhänge erklärt. Daraus entwickeln sich die auf die einzelnen TeilnehmerInnen abgestimmten Übungen.
 

Termine:

ab Mittwoch, 13. September 2017
3-mal
Mitglieder 30 € / Gäste 35 € für alle 3 Termine
20 - 21.30 Uhr 
 

 

KURS: Erholungstechniken – tiefgreifend und schnell wirksam

Zwei entgegengesetzt wirkende Nervensysteme steuern in unserem Körper
Überlebenskampf und Erholung, Anspannung und Entspannung. In diesem Kurs üben wir, 
uns erst tiefgreifend zu erholen und dann körperlich zu fordern.

Es werden sieben Techniken eingeübt, die den Erholungsnerv Vagus direkt aktivieren 
und uns schnell in den Erholungsmodus unseres Körpers bringen: Die Lunge entspannt sich,
wir können wieder durchatmen, das Herz beruhigt sich, der Blutdruck sinkt, die Verdauung 
wird angeregt und von Störungen befreit. Die Muskulatur entspannt sich und wird geschmeidiger.

Gut erholt bewältigen wir anschließend Herausforderungen wie Dehnungen, Ausdauer- und 
Kräftigungsübungen und Minitrampolin-Springen. 
 

Termine:

ab Mittwoch, 27. Januar 2017
4-mal
Mitglieder 40 € / Gäste 50 € für alle 4 Termine
19.30 - 21 Uhr 

ab Donnerstag, 28. Januar 2017 
4-mal 
Mitglieder 40 € / Gäste 50 € für alle 4 Termine
10 - 11 Uhr

 


Anmeldung für Vortrag / Kurse: 

NHV Geschäftsstelle
Christophallee 21
75177 Pforzheim
Telefon (0 72 31) 35 88 66